நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய்: இதனை சர்க்கரை நோய் என்பர். நமது  உடலில் சீரணத்திற்கு பங்கு வகிக்கும் முக்கிய உறுப்புகளில் கணையமும் ஒன்று. 6 அங்குல நீளத்திற்கு இரைப்பைக்கு முன்பு வயிற்றுக்கு குறுக்காக அமைந்திருக்கும் உறுப்பே கணையம், கணையத்துள் லங்கர் ஹாரன்ஸ் திட்டுகள் அமைந்துள்ளது, அதிலுள்ள பீட்டா செல்கள் இன்சுலினை சுரக்கின்றது, இன்சுலின் நமது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, இன்சுலின் அளவு குறையும் போது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும். இதுவே நோய் நிலையாகும். இவ்வாறு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு தேவையான அளவைவிட அதிகரிப்பதையே சர்க்கரை நோய் அல்லது மதுமேகம் அல்லது நீரிழிவு நோய் என்கிறோம். இந்நோய் உலகத்தில் உள்ள எல்லா நாட்டு மக்களுக்கும் உள்ளது. எனினும் இந்தியா போன்ற சில நாடுகளில் மிக அதிக அளவு பாதிப்பு உள்ளது.இந்தியாவில் ஆந்திரா, தமிழ் நாடு, கேரளா போன்ற தென் மாநிலங்களில் வசிக்கும் மக்களிடம் அதிகளவு பாதிப்பு உள்ளது. வட மாநில மக்கள் இந்த அளவுக்கு பாதிக்கபடுவதில்லை. 35 வயதுக்கு மேல் 8 முதல் 15 சதவீதம் பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக புள்ளியியல் ஆய்வு தெரிவிக்கின்றது. பொதுவாக இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உணவுக்கு முன்பு 80 முதல் 120/1 லிட்டர் இரத்தம் என்ற அளவில் இருப்பது நலம். உணவு உண்ட பின்பு ஒன்றரை மணி நேரத்தில் 160 வரை வந்து பின்பு இரண்டரை மணி நேரத்தில் இயல்பான நிலையை எட்டவில்லை எனில், சர்க்கரை நோய் தாக்கம் உள்ளது என்று கணக்கிடப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் டாலரன்ஸ் டெஸ்ட் மூலம் சர்க்கரை நோயாளி தானா? என்பதை உறுதி செய்ய முடியும். உடலில் அத்தனை பிரதான உறுப்புகளையும் பாதிப்படைய செய்யும் ஒரே நோய் நீரிழிவு நோய்.
சர்க்கரை நோய் வருவதற்கு பற்பல காரணங்கள் கூறப்பட்டாலும் முக்கியமானதாக கீழ்கண்ட காரணங்கள் பிரதானபட்டவையாக உள்ளன.
1. பரம்பரையாக இப்பாதிப்பு வரலாம்.
2. தாய், தந்தை இருவரும் பாதிக்கப்பட்டு இருப்பின் குழந்தைக்கு வரமிக அதிக வாய்ப்புகள் உண்டு.
3. தாய், தந்தை இருவரில் யாருக்கேனும் ஒருவருக்கு இருப்பின் 50 சதவீதம் வரவாய்ப்பு உள்ளது.
4. அதிகளவு இனிப்பு சுவை உணவுகளை அன்றாட வாழ்வில் உண்பவருக்கு வரவாய்ப்பு உள்ளது.
5. அதிகம் மசாலா சேரும் உணவுகளை விரும்பி உண்பவருக்கு வரவாய்ப்பு உள்ளது.
6. அதிக எண்ணெய் உணவுவகைகளை உண்பவருக்கு வரவாய்ப்பு உள்ளது.
7. துரித உணவுகளை விரும்பி உண்பவருக்கு வரவாய்ப்பு உள்ளது.
8. மன அழுத்தம் காரணமாக வரலாம்.
9. மன நோயிற்கு மருத்துவம் செய்யும் போது அதன் பின்விளைவாக வரலாம்.
10. சில மருந்துகளை பயன்படுத்தும் போது அதன் பக்கவிளைவாக வரலாம்.
11. குழந்தை பேறு காலத்தில் வரலாம். குழந்தை பேறு பெற்றபின் சரியாகிவிடலாம்.
12. குழந்தைகளுக்கும் வரலாம்.
13. எவ்வித காரணமும் இன்றி வரலாம்.
சர்க்கரை நோயின் அறிகுறிகள்:
1. சிறுநீர் அடிக்கடி போதல்
2. அதிக தாகம்
3. அதிக பசி
4. அதிக சோர்வு
5. கண்பார்வை குறைதல்
6. உடல் இளைத்தல்
7. உடல் அரிப்பு
8. கை, கால், விரல்களில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு
9. இல்லற வாழ்வில் இன்பம் குறைதல்
10. கை, கால், மூட்டிகளில் வலி
11. புண் ஏற்பட்டால் ஆறாத்தன்மை
12. பிறப்புறுப்பு மற்றும் மலத்துவாரத்தில் அரிப்பு
13. பிறப்புறுப்பு மற்றும் மலத்துவாரத்திற்கு அருகில் வீக்கம்
14. தோள்மூட்டு வலி
15. கால், பாதங்களில் எரிச்சல்
16. கைகளில் எரிச்சல்
17. உதடு, நாக்கு உலர்ந்து போதல்
18. உடலில் வறட்சி
19. மன உளைச்சல்
20. படபடப்பு தன்மை உடலில் எப்போதும் காணப்படுதல்
சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துவம்:
சித்தமருத்துவம் மதுமேக நோய்க்கு பல வகையான மருந்துகளை கூறுகின்றது, எனினும் அதில் எளிய மருந்துகளை கீழே தரப்பட்டுள்ளது. மதுமேகத்தை பொறுத்தவரையில் சிகிச்சை வகையினை 3 வகையானதாக பிரிக்கலாம்.

• உணவில் கட்டுப்பாடு
• உடற்பயிற்சி
• நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள்

அ) உணவு முறைகள்:
1. இனிப்பு சுவையுடைய உணவு பொருட்களை அறவே தவிர்த்தல்
2. தேன், கருப்புக்கட்டி போன்ற இயற்கை இனிப்பு உணவுகளையும் தவிர்த்தல்
3. அதிக மசாலா சேரும் உணவுபொருட்களை தவிர்த்தல் அல்லது அளவு குறைவாக உண்ணுதல்
4. எண்ணெய் சேரும் உணவுகளை குறைத்து உண்ணுதல்
5. நெய், வெண்ணெய், டால்டா சேரும் பதார்த்தங்களை தவிர்த்தல்
6. குளிர்பானங்களை தவிர்த்தல். பெப்ஸி, கோகோ கோலா, மிராண்டா, 7அப் போன்ற அனைத்துவகை குளிர்பானங்களையும் தவிர்த்தல்.
7. காபி,டீ போன்றவற்றில் சர்க்கரை நீக்கி அருந்தவும்.
8. பால் பொருட்களை முறையாக பயன்படுத்தவும்.
9. கிழங்குகளை உணவில் தவிர்க்கவும். உருளைக்கிழங்கு,சேனைக்கிழங்கு,சேம்பு கிழங்கு,கருணை கிழங்கு போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்.
10. காரட்,பீட்ரூட் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும்.
11. பழங்களை அதிகம் தவிர்க்கவும்.மாம்பழம், வாழைப்பழம், சப்போட்டா, திராட்சை பழம், ஆரஞ்சு பழம்,             அன்னாசி பழம் இவற்றை தவிர்க்கவும்.
12. கொய்யா,ஆப்பிள்,பப்பாளி இவைகளை முறையாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
13. ஐஸ் கிரீம்,சாக்லேட்,ஸ்வீட்ஸ்,பால் ஸ்வீட்ஸ் போன்றவைகளை அறவே தவிர்க்கவும்.
14. எண்ணெய் அதிகம் சேரும் கொழுப்பு பொருட்களை குறைவாக உணவில் சேர்க்கவும்.
15. அன்றாட உணவில் கீரை அதிகம் சேர்க்கவும்.குறிப்பாக சிறு கீரை,அரைக்கீரை,முருங்கைக் கீரை, வெந்தயக் கீரை இவைகளை அதிகம் சேர்க்கவும்.
16. கேழ்வரகு, சோளம், சாமை அரிசி உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
17. புரத சத்துப் பொருட்களான கொண்டைக் கடலை, சிறு பயறு,மொச்சை, தட்டாம் பயறு,கொள்ளு இவைகளை உணவில் அதிகம் சேர்க்கவும். 18.கத்தரிக்காய்,புடலங்காய்,முருங்கைக்காய்,அவரைக்காய்,வெள்ளரிக்காய்,சுரைக்காய்,தடியங்காய்,            வெண்டைக்காய், முட்டைக்கோஸ்,பீர்க்கங்காய் போன்றவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
19. கோதுமை சேரும் உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதால் எளிதில் பசிக்காது.
20. உணவின் அளவை குறைத்து உணவு உண்ணும் வேளையை அதிகமாக மாற்றிக் கொள்ளவும். தினமும் மூன்று வேளை உண்ணுவதை நான்கு வேளையாக மாற்றி உணவு அளவை குறைத்துக் கொள்ளவும்.
ஆ) உடற்பயிற்சி:
மது மேகத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பது நடைபயிற்சி ஆகும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 45 நிமிட நடைபயிற்சி அவசியம். நடைபயிற்சி செய்வதால் உடலில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை ஆற்றலாக மாறி இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கின்றது.மேலும் யோகாசனங்கள் இரத்தத்தின் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க துணை செய்கிறது.

1. சர்வாங்காசனம்
2. ஹலாசனம்
3. உட்டியாகு
4. நெளலி
5. பத்மாசனம்

போன்ற ஆசனங்கள் கணையத்தின் பீட்டா செல்களை தூண்டி இன்சுலின் அளவு அதிகரிக்க உதவுகின்றது. எனவே நடைபயிற்சி மற்றும் ஆசனங்கள் செய்வது மது மேக நோயின் பாதிப்பை குறைக்கும்.
இ) மருந்துகள்:
மது மேக நோயிற்கு பல்வேறு மருந்துகள் சித்த மருத்துவத்தில் இருந்தாலும் அவைகளில் எளிய                                          அதே சமயம் நிறைந்த குணம் தரும் மருந்துகள் இங்கு கொடுத்துள்ளோம்.
1. ஆவாரம் கொழுந்து, கல்மதம், கொன்றை வேர் இவைகள் வகைக்கு 5 கிராம் வீதம் எடுத்து மோரில் அரைத்து காலை,மாலை இருவேளை 20 நாட்கள் கொடுக்க மது மேகம் குறையும்.
2. ஆவாரை கொழுந்து,ஆவாரம் பூ,ஆவாரை இலை,கீழாநெல்லி,நெல்லி வற்றல் ஆகிய அனைத்தையும் 5 கிராம் அளவு எடுத்து மோர் விட்டு நன்கு அரைத்து பின்பு உலர்த்தி அதை அரை கிராம் வீதம் காலை,மாலை மோரில் கலந்து கொடுத்தால் நீரிழிவு நோய் குறையும்.
3. கடலழிஞ்சில், பூவரசு, மஞ்சணத்தி,ஆவாரை இவைகளின் பட்டைகளை ஓரளவு எடுத்து இடித்து அதன் பொடிகளை அரை கிராம் அளவு வெந்நீரில் காலை,மாலை இருவேளை உண்ண நீரிழிவு குறையும்.
4. வேப்பம் பட்டை,பேயப்புடல்சீந்தில் இந்த மூன்றையும் ஒரே எடை எடுத்து இடித்துப் பொடி செய்து ஒரு கிராம் வீதம் வெந்நீரில் உண்ண மது மேகம் குறையும்.
5. ஆவாரம் பட்டை,வேப்பம் பட்டை,மருதம் பட்டை இவைகளை நன்கு இடித்து அதன் பொடியை ஒரு கிராம் அளவு வெந்நீரில் காலை,மாலை சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோய் குறையும்.
6. இலவங்கம், பங்கம்பாளை, மரமஞ்சள் இம்மூன்றினையும் ஒரே எடை எடுத்து பொடித்து ஒரு கிராம் அளவு காலை,மாலை வெந்நீரில் சாப்பிட்டு வந்தால் மது மேகம் குறையும்.
7. மருதம் பட்டை,நாவல் கொட்டை சமஅளவு எடுத்து பொடித்து ஒரு கிராம் வீதம் காலை,மாலை வெந்நீரில் உண்ண மது மேகம் குறையும்.
8. ஆவாரைத் தூள், மஞ்சள்,பொன்முசுட்டை வேர்,இவற்றை ஒரே அளவு சேர்த்து இடித்து ஒரு கிராம் அளவு வெந்நீரில் உட்கொள்ள மது மேகம் குறையும்.
9. அதிவிடயம், அரச வித்து, ஆலம் வித்து மூன்றையும் எடுத்து பொடித்து ஒரு கிராம் அளவு வெந்நீரில் மூன்று வேளை உட்கொள்ள மது மேகம் குறையும்.
10. வெள்ளி லோத்திரம், அகில்கட்டை,சந்தனம் இவைகள் மூன்றையும் ஒரே அளவாய் சேர்த்து பொடித்து அரை கிராம் வீதம் காலை,மாலை இரு வேளை வெந்நீரில் உண்ண மது மேகம் குறையும்.
11. விலாமிச்சு வேர்,வெள்ளி லோத்திரம்அத்திப்பட்டை மூன்றையும் ஒரே அளவாய் சேர்த்து பொடித்து அரை கிராம் வீதம் காலை,மாலை இரு வேளை வெந்நீரில் உண்ண மது மேகம் குறையும்.
12. மர மஞ்சள், கருவேலம்பிசின் வகைக்கு 15 கிராம் எடுத்து அதனுடன் மஞ்சள் 7 கிராம்,ஆவாரைப் பூ 7 கிராம் சேர்த்து பொடி செய்து அதனை ஆவியில் வேகவைத்து அப்பொடியை உலர்த்தி காய வைத்து அதனில் ஒரு கிராம் காலை,மாலை,இருவேளை வெந்நீரில் அருந்த மது மேகம் குறையும்.
13. சாதிக்காய்,சாதிபத்திரி,கோரோசனை,காசிக்கட்டி 5 கிராம் எடுத்து பொடித்து ஒரு கிராம் இருவேளையாக காலை,மாலை வெந்நீரில் கொடுக்க மது மேகம் குறையும்.
14. கிராம்பு,சாதிக்காய்,சாதிபத்திரி,அபின் இவைகளை ஒரே எடையாய் கொண்டு கால் கிராம் இரவில் பாலில் கொடுக்க மது மேகம் குறையும்.
15. கருஞ்சீரகம்,சீரகம்,ஓமம்,குரோசாணி ஓமம்,திப்பிலி,கிராம்பு ஒரே அளவாய் எடுத்து பொடித்து கால் கிராம் வீதம் காலை,இரவு ஆகிய இருவேளை வெந்நீரில் கொடுக்க மது மேகம் குறையும்.
16. கடுக்காய்,நெல்லிக்காய்,வேலம்பிசின் இவைகளை சேர்த்து ஒரே எடையாய் எடுத்து பொடித்து ஒரு கிராம் வீதம் காலை,மாலை,வெந்நீரில் சாப்பிட மது மேகம் குறையும்.

Read More

Laryngitis

Laryngitis is the medical term for inflammation and swelling of the larynx, which is also known as the voice box. Most of the causes of laryngitis, such as common viruses infections or using your voice too much, are not serious. A few causes, however, require medical attention and can be cause for concern such as laryngeal cancer.

Causes 

Laryngitis is usually caused by a virus or occurs in people who overuse their voice. Occasionally, a person may develop laryngitis from bacterial infections, and rarely, from infections such as tuberculosis, syphilis, or a fungal infection. People with prolonged laryngitis should see their doctor to be checked for tumors, some of which may be cancerous. Smokers and those who consume alcohol are especially at risk for cancer.If the laryngitis is from a viral or bacterial infection, it is possible that the specific virus or bacteria can be contagious. However, if the laryngitis is from laryngeal cancer or overuse of the voice, it is not contagious.

Symptoms

• Hoarseness
• Dry, sore throat
• Coughing, which can be a symptom of, or a factor in causing laryngitis
• Difficulty swallowing
• Sensation of swelling in the area of the larynx
• Cold or flu-like symptoms (which, like a cough, may also be the causal factor for laryngitis)
• Swollen lymph nodes in the throat, chest, or face
• Fever
• Coughing out blood
• Difficulty breathing (mostly in children)
• Difficulty eating
• Increased production of saliva in mouth

In most instances, the symptoms accompanying laryngitis are more directly linked to the causative factor, such as infection. In cases caused by overuse of the voice, symptoms other than vocal impairment may be absent. Laryngitis, hoarseness or breathlessness that lasts for more than two weeks may signal a voice disorder and should be followed up with a voice pathologist. This is typically a vocology certified SLP (speech language pathologist) or a laryngologist (voice specialized ENT). If laryngitis is due to gastroesophageal reflux:

• The patient may be instructed to take a medication such as Zantac or Prilosec for a period of 4-6 weeks. 
If laryngitis is due to a bacterial or fungal infection:
• If persistent hoarseness or loss of voice (dysphonia) is a result of vocal cord nodules:
  

• Physicians may recommend a course of treatment that may include a surgical procedure and/or speech therapy.
• Reduction of high-impact stress to the vocal cords caused by loud, frequent, and high-pitched voicing is recommended

Natural Remedies

The leaves are commonly used in India and Southeast Asia to treat coughs. It is known to be an effective expectorant. The simplest method is to chew a leaf. You can also make a tea by boiling the leaves in water (in the Caribbean, they add honey to the tea). Or you can pound the leaves and mix with a little water.

Make a juice from Coleus ambinicus (Indian Borage) leaves, add sugar candy to taste. Then drink it. If you drink regularly, will be reduced dry throat..

Read More

Burning Sensation in the Stomach

Gastritis is inflammation of the lining of your stomach, which you may experience as a gnawing or burning pain in your stomach or upper abdomen. The term gastric refers to your stomach. This inflammation of the lining of your stomach, which is fairly common, has many causes. The lining of your stomach can become inflamed if you regularly take aspirin or certain other pain relievers that irritate the stomach. Drinking alcohol to excess can damage the lining of your stomach. Another common cause of gastritis is an infection with the same bug that can cause stomach ulcers. Sometimes what's known as stress gastritis develops after traumatic injury or major surgery to the body.

Signs and Symptoms of Gastritis

Signs and symptoms of Inflammation of the stomach may include:

• A gnawing or burning ache or pain (indigestion) in your upper abdomen, which some people describe as having a sour or burning stomach. Eating may worsen or improve the discomfort.
• Nausea.
• Vomiting.
• Loss of appetite.
• Belching or bloating.
• A feeling of fullness in your upper abdomen after eating.

In most cases, the signs and symptoms of gastritis are relatively mild and short-lived. Occasionally, Inflammation of the stomach may cause stomach bleeding, but it's rarely severe unless there's also ulceration of your stomach lining. Signs of stomach bleeding include the vomiting of blood, which may resemble coffee grounds in its composition, and blood in your stools, which are often black or tarry.

The signs and symptoms of gastritis may depend on how long the problem has existed. If it occurs suddenly is called acute gastritis. In its acute phase, Inflammation of the stomach causes the classic nausea and pain or discomfort in the upper abdomen. If it develops gradually is called chronic gastritis, and its signs and symptoms may vary from those of acute. You may experience a dull pain in your upper abdomen and a feeling of fullness and loss of appetite after a few bites of food. Or for many people, chronic gastritis actually causes no signs or symptoms.

Inflammation of the stomach is just one of many common digestive problems with somewhat similar signs and symptoms. It differs from:

• Gastroenteritis.
  Also called stomach flu, gastroenteritis is usually due to a viral infection of the intestines. Signs and symptoms of gastroenteritis often include diarrhea, abdominal cramps, and nausea or vomiting, as well as indigestion. And symptoms typically resolve within a day or two, whereas the discomfort of Inflammation of the stomach may be recurring. 
  
  
• Heartburn.
  Heartburn is pain or a burning sensation behind the breastbone, often occurring after a meal. Heartburn is caused by the back flow of stomach acid into your esophagus, the tube that connects your throat to your stomach. With heartburn, you may also experience a sour taste and the sensation of food re-entering your mouth. 
  
  
• Stomach ulcers.
  If a gnawing or burning pain in your stomach is persistent and severe, you may have an ulcer. Stomach (peptic) ulcers are open sores that develop on the inside lining of the stomach. The most prominent symptom of a stomach ulcer is pain. But ulcer pain is typically worse at night or when your stomach is empty. Stomach ulcers and gastritis share some of the same causes. 
  
  
• Nonulcer dyspepsia.
  Dyspepsia is the medical term for indigestion. Nonulcer dyspepsia is a common disorder of the digestive tract that produces symptoms such as pain or discomfort in the upper abdomen similar to that caused by an ulcer, but tests show that you don't have an ulcer. Inflammation of the stomach and nonulcer dyspepsia have similar symptoms but different causes. Nonulcer dyspepsia, which is common, often results simply from stress or your diet, eating foods that are upsetting to your stomach, such as overdoing spicy, fatty or fried foods.

Causes of Gastritis

Your stomach, a hollow, muscular sac, sits in the upper-left corner of your abdomen, just under your rib cage. The typical adult stomach is about 10 inches long and can expand to hold about 1 gallon of food and liquid. When your stomach is empty, its tissues fold in on themselves, a bit like a closed accordion. As your stomach fills and expands, the folds gradually disappear.

The two main jobs of your stomach are to help process food and to store food, gradually releasing it into your small intestine. When food arrives from your esophagus, a muscular ring at the joining of your esophagus and stomach (lower esophageal sphincter) relaxes to let it in. Yourstomach walls, which are lined with layers of powerful muscles, then begin churning the food, mixing it into smaller and smaller pieces. At the same time, glands in the wall of your stomach pump out gastric juices — including enzymes and stomach acid. These juices help break down foodfurther.

Hydrochloric acid is one of many gastric juices your stomach produces. This helpful but corrosive acid could dissolve your stomach itself if it weren't for the protective sticky mucus lining your stomach walls.

Inflammation of the stomach occurs when the normal protective mechanisms in your stomach are overwhelmed and damage occurs to your stomach lining. The lining of your stomach then becomes inflamed. Common causes include:           

• Bacterial infection.
  Gastritis may be caused by a common bacterium called Helicobacter pylori (H. pylori) — the same bug that's to blame for most stomach ulcers. H. pylori lives and multiplies within the mucous layer that covers and protects the lining ofyour stomach. Often, H. pylori causes no problems. But sometimes, under certain conditions, it can damage the mucous layer and result in inflammation of your stomach lining — gastritis. If bacteria actually erode the tissue of your stomach lining, an ulcer develops. H. pylorimay be the most common gastrointestinal infection in the world. Eighty percent of people in developing countries are infected. In the United States, 20 percent of young adults and half the adults older than age 60 are infected. Although it's not clear exactly how H. pylori spreads,it appears to be transmitted from person to person by close contact. Most people become infected with H. pylori in childhood, and that infection remains throughout life unless antibiotics cure it. 
  
  
• Regular use of pain relievers.
  Certain medications — namely nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) — can inflame the lining of your stomach. NSAIDs come in prescription and over-the-counter forms. Examples of nonprescription NSAIDs include aspirin, ibuprofen (Advil,Motrin, others), naproxen (Aleve) and ketoprofen (Orudis). These commonly used pain relievers reduce a protective substance in your stomach called prostaglandin. Taken infrequently and short-term, NSAIDs usually don't cause many stomach problems, especially if taken with antacids, food ormilk. However, regular use or overuse may lead to gastritis, as well as stomach ulcers.
  
  
• Excessive alcohol use.
  Alcohol can irritate and erode the mucous lining of your stomach. Abusing alcohol can give rise to gastritis.
  
  
• Cocaine use.
  Cocaine can be damaging to the stomach, leading to stomach bleeding and gastritis.
  
  
• Stress.
  Severe stress due to major surgery, traumatic injury, burns or severe infections may produce gastritis, along with ulcers and stomach bleeding.
• Autoimmune disorder.
  Atrophic gastritis, can be caused by an underlying autoimmune disorder in which your immune system attacks healthy cells in your stomach lining. This causes the lining of your stomach to gradually thin (atrophy). In turn, yourstomach produces less gastric acid. In addition, cells in your stomach that produce a substance called intrinsic factor, which helps you absorb vitamin B-12, may be affected by your immune system. An inability to absorb vitamin B-12 leads to a condition known as pernicious anemia. Severeatrophic gastritis and pernicious anemia often coincide and most commonly occur in older adults. Atrophic gastritis is a chronic form of gastritis and rarely causes any gastrointestinal symptoms.
  
  
• Crohn's disease.
  This bowel disease causes chronic inflammation of the lining of the digestive tract, infrequently including the stomach (gastritis). Signs and symptoms of Crohn's disease, an often painful and debilitating condition, include abdominal pain and waterydiarrhea. 
  
  
• Radiation and chemotherapy.
  Cancer treatments such as chemotherapy and radiation may lead to inflammation of the lining of the stomach, leading to stomach ulcers and gastritis.
  
  
• Bile reflux disease.
  Bile, a fluid that helps you digest fats, is produced in your liver and stored in your gallbladder. Your gallbladder is a small organ on the right side of your abdomen, just beneath your liver. Bile travels toyour small intestine to aid in digestion through thin tubes collectively referred to as your bile duct. Normally, a ring-like sphincter muscle (pyloric valve) prevents the back flow of bile from your small intestine into your stomach. However, if this valve doesn't work properly, bile can back up into your stomach causing inflammation (gastritis).

Other, less common forms result from more generalized diseases such as liver or kidney failure.

Prevention

Prevention depends on the specific cause of the inflammation.

• Eat smart.
  If you experience frequent indigestion, eat smaller, more frequent meals to buffer stomach acid secretion. In addition, avoid irritating foods such as spicy, citrus or highly seasoned items if you have this condition or stomach ulcers. 
  
  
• Limit or avoid alcohol.
  Excessive use of alcohol can irritate and erode the mucous lining of your stomach, causing inflammation and bleeding.
  
  
• Don't smoke.
  Smoking interferes with the protective lining of the stomach, making your stomach perhaps more susceptible. Smoking also increases stomach acid and delays stomach healing.
  
  
• Switch pain relievers.
  If possible, avoid taking NSAIDs — aspirin, ibuprofen, ketoprofen and naproxen. These over-the-counter medications can cause or worsen your the burring symptoms. Some so called experts say to, switch to pain relievers that contain acetaminophen.
  
  
• Follow your doctor's recommendations.
  Your doctor may recommend that you take an over-the-counter antacid or acid blocker, truly not the best solution.

Natural Remedies

Solanum nigrum (European Black Nightshade or locally just "black nightshade", Duscle, Garden Nightshade, Hound's Berry, Petty Morel, Wonder Berry, Small-fruited black nightshade or popolo) is a species in the Solanum genus, native to Eurasia and introduced in the Americas, Australasia and South Africa.

Taken internally in very small amounts, the leaves strongly promote perspiration and purge the bowels the next day. The juice of the fresh herb is sometimes used for fever and to allay pain. In large doses, black nightshade can cause serious, but usually not fatal, poisoning. Externally, the juice or an ointment prepared from the leaves can be used for skin problems and tumors. The berries are poisonous, but boiling apparently destroys the toxic substances and makes them usable for preserves, jams, and pies.

The fruit is used as a cosmetic; rubbing the seeds on the cheeks to remove freckles. Children harmlessly and extensively eat the mature fruit. The fruit has been used for diabetes. Decoction of stalk, leaves, roots are good for wounds and cancerous sores. An infusion of the plant is used as an enema in infants having abdominal upsets. Freshly prepared extract of the plant is effective in the treatment of cirrhosis of the liver and also serves as an antidote to opium poisoning.

Solanum nigrum has the capacity to cure the burning sensation in the stomach, so if you take some Solanum nigrum leaves, clean and make its juice, then drink  4 teaspoon of juice twice a day.

Read More

Home made Beauty recipes

Coffee

 

This aromatic bean contains Magnesium and Vitamin E. It's properties include antioxidant, antibacterial, exfoliating, and stimulating.

 Invigorating Coffee Scrub 

• 3 T Coffee grounds (organic-caffeinated)
• 1 T Salt (optional)

To Make:  Brew a fresh pot of coffee. Enjoy a cup, if you like. Put grounds (and salt) in a small bowl. Use grounds within 20 minutes of brewing before oxidation occurs.

To Use:  Scrub mixture over entire body while in the shower. Rinse. Tone. Moisturize.

Cucumber

Cucumis sativus

A vegetable used for it's cooling and astringent properties.  Try a couple of slices for your tired eyes.

Cucumber- Honey Toner

• 1 medium Cucumber, peeled and cut up into pieces
• 2 tsp. Honey

Puree cucumber in a blender. Line a sieve with cheesecloth and set the sieve over a glass bowl or measuring cup. Pour the cucumber puree through the sieve and let it stand for 15 minutes for the juices to drip into the bowl. Pour the clear juice into a clean bottle and add honey.2G9FEQK3K4QE

To use, shake the bottle and saturate a cotton pad with the lotion. Sweep over face, neck and chest morning and night, and let it air dry (about 3 to 4 minutes). Store covered in the refrigerator for up to 1 week. Makes about 1/2 cup

Cucumber Hair Drench

If you swim in a chlorinated pool for exercise on a regular basis, the same damage you've noticed happening to your skin and bathing suit, is happening to your hair, as well. Try this treatment at home to keep chlorine damage to a minimum.

• 1 egg
• 1 eggshell's worth of olive oil
• 1 quarter of a peeled cucumber

 Blend the egg, olive oil and  peeled cucumber. Spread evenly through your hair, leave on for 10 minutes, then thoroughly rinse. For the best results year-round, continue this treatment monthly.

Avocado

Persea americana

Rich in vitamins A, D, E, potassium, sulfur and chlorine, this fruit is used in facial and hair packs and is deep penetrating.

 

Avocado Carrot Cream Mask

This mask combines avocados, which are rich in Vitamin E, with carrots, which are high in beta-carotene and antioxidants, and cream, which is high in calcium and protein.  These ingredients will rebuild skin collagen, improve tone and texture, and fade age spots.

• 1 avocado, mashed
• 1 carrot, cooked and mashed
• 1/2 cup heavy cream
• 1 egg, beaten
• 3 tablespoons honey

Combine all ingredients in a bowl until smooth.  Spread gently over your face and neck, and leave in place 10-15 minutes.  Rinse with cool water and follow with your favorite toner.

 
 Kiwi

Actinidia Chinesis

This fruit is high in vitamin C and has enzymatic and detergency properties making it helpful for skin and hair preparations.

 Kiwi Facial Cleanser (for dry or oily skin)

• 1 kiwi fruit
• 2 tablespoons of plain yogurt
• 1 tablespoon orange water
• 1 tablespoon apricot or almond oil
• 1 tablespoon honey
• 1 teaspoon finely ground almonds
• 2 drops orange (or your favorite citrus) essential oil
   

     Puree the kiwi fruit in a food processor until liquid. During processing, add yogurt, orange water, almond or apricot oil, and ground almonds. Process until thick and cream like.  Add essential and stir to mix. To apply, massage gently over neck, face and décolleté to cleanse. Rinse well.  Makes one application.

Thyme

Thymus vulgaris 

This herb is used for its toning, refreshing and disinfectant properties

Thyme and Fennel Seed Cleanser (for normal skin)

Fennel has been used throughout history as an aid to digestion or as a slight diuretic. As an infusion, fennel seeds can be gently cleansing and toning for the skin, and they can help reduce puffiness and superficial irritation. Thyme, which is used in antiseptic preparations, is a good astringent. Because this cleanser is very gentle, it can be used each morning. Dab it on your face and neck with a cotton ball, and rinse.

• 2 sprigs fresh thyme, crumbled (or 1/2 T dried Thyme)
• 2 teaspoons fennel seeds, crushed
• 1/2 cup boiling water
• Juice of Half Lemon

     Mix the thyme and fennel seed in a bowl and cover with boiling water. Add lemon juice and steep for 15 minutes. Strain the infusion and store the liquid in a jar, in the refrigerator.

Pumpkin

Cucurbita popo L.

A member of the Gourd family, pumpkins are high in vitamin C for all-around tissue building and healing.

Spa Index Papaya Pumpkin Facial

If you have visited spas and resorts in exotic locales such as the Pacific Rim, Bali, Hawaii, and Tahiti, you've probably seen a facialist select and mash fresh fruit in front of you for a fresh-on-the spot enzyme mask. It's easy to recreate this mask at home -- we've found a Balinese mask for you which will leave your face fresh and glowing.

• 2/3 cup fresh papaya, mashed
• 15 oz. can pure pumpkin
• 1 egg, beaten

1. Prepare the mask. Cut the papaya in half and scoop out the seeds. Scoop out the papaya fruit and mash it well to eliminate lumps in the mask. Beat the egg until it is frothy. Combine that with the papaya. Add the pumpkin to the egg/papaya mixture and whip together. You can also mix the ingredients in the blender or a food processor for an extra smooth mask.

2. Prepare your face. Wash with your daily cleanser and remove all residual makeup on your skin. Rinse with warm water. It's very important to have clean skin to ensure you get maximum benefits from the facial.

3. Apply the Mask. Cover your entire face, being careful to avoid the immediate eye area. If you have sensitive skin, test the mixture on your hand before spreading it on your face. You'll feel some tingling as the enzymes in the pumpkin go to work immediately -- gently exfoliating your top layer of skin. It works like a scrub without being abrasive to your skin. Leave the mask on for 10 minutes.

4. Rinse Off Mask. After you've relaxed for ten minutes it's time to rinse. The mask is fairly thick -- head for the kitchen sink.

5. Apply Toner & Moisturizer.

Read More

Dyspnea (Breathlessness)

Dyspnea is a condition characterized by shortness of breath or difficult or labored breathing. The intensity of the condition varies from mild to severe, as does the number of episodes a person with dyspnea may experience. The condition can be extremely frightening for patients, though it is typically not life-threatening.

A number of different physiological path way may lead to shortness of breath including via chemoreceptors, mechanoreceptors, and lung receptors.

It is currently thought that there are three main components that contribute to dyspnea: afferent signals, efferent signals, and central information processing. It is believed that the central processing in the brain compares the afferent and efferent signals, and that a "mismatch" results in the sensation of dyspnea. In other words, dyspnea may result when the need for ventilation (afferent signaling) is not being met by the physical breathing that is occurring (efferent signaling). Afferent signals are sensory neuronal signals that ascend to the brain. Afferent neurons significant in dyspnea arise from a large number of sources including the carotid bodies, medulla, lungs, and chest wall. Chemoreceptors in the carotid bodies and medulla supply information regarding the blood gas levels of O₂, CO₂ and H⁺. In the lungs, juxtacapillary (J) receptors are sensitive to pulmonary interstitial edema, while stretch receptors signal bronchoconstriction. Muscle spindles in the chest wall signal the stretch and tension of the respiratory muscles. Thus, poor ventilation leading to hypercapnia, left heart failure leading to interstitial edema (impairing gas exchange), asthma causing bronchoconstriction (limiting airflow) and muscle fatigue leading to ineffective respiratory muscle action could all contribute to a feeling of dyspnea.

Efferent signals are the motor neuronal signals descending to the respiratory muscles. The most important respiratory muscle is the diaphragm. Other respiratory muscles include the external and internal intercostal muscles, the abdominal muscles and the accessory breathing muscles.

As the brain receives its plentiful supply of afferent information relating to ventilation, it is able to compare it to the current level of respiration as determined by the efferent signals. If the level of respiration is inappropriate for the body's status then dyspnea might occur. It is worth noting that there is a psychological component of dyspnea as well, as some people may become aware of their breathing in such circumstances but not experience the distress typical of dyspnea.

What causes dyspnea and its pathophysiology

Dyspnea is caused by various factors. Mouth breathing and chest breathing are among the causes of dyspnea since they reduce brain oxygenation and create the sensation of air hunger. However, the main cause of dyspnea and low body oxygenation is obvious from this Table.

[Courtsey of http://www.normalbreathing.com]
                                                                            

Chronic hyperventilation (or automatic deep breathing pattern) leads to alveolar hypocapnia (lack of CO2) which is normal in people with heart disease, asthma, COPD, cancer, cystic fibrosis, diabetes,  pregnancy and many other conditions.

Healthy, normal breathing is imperceptible or unperceivable, since it is very small (500 ml for tidal volume, 10-12 breaths/min, and 6 L/min for minute ventilation at rest for a 70-kg person). In contrast, dyspneic patients have over 12 L/min (double the norm) for their ventilation rates and over 18 breaths/min for respiratory frequency at rest.

Hyperventilation leads to greatly increased work of breathing due to large minute ventilation rates. But there are other effects as well. For example, alveolar hyperventilation always leads to cell hypoxia (regardless of ventilation-perfusion ratio).

[Courtsey of http://www.normalbreathing.com]

The main physiological factors (causes of dyspnea) that increase the work of breathing (often several fold) are:

- constriction of airways due to alveolar hypocapnia
- reduced oxygen tension in the diaphragm and chest muscles due to worsened oxygen transport
- tense states of the diaphragm and chest muscles due to arterial hypocapnia.

Exacerbating causes in the pathophysiology of dyspnea are:
- mouth breathing (due to reduction in nitric oxide absorption and alveolar CO2)
- chest breathing (due to reduction in the arterial oxygenation)
- presence of inflammation and mucus in airways causing further narrowing or obstruction of air flow.
Exertion, exercise (with mouth breathing), meals (or eating and especially overeating), overheating, stress, anxiety, attempts to breathe deeply, deep breathing exercises, night sleep and being in the horizontal position (especially supine sleep), poor posture, pregnancy and many other factors are all known causes of hyperventilation. Therefore, they also worsen breathlessness.

For example, physical exertion, due to anaerobic cell respiration at rest and elevated resting blood lactate, worsens gas exchange and causes overbreathing. This leads to acute exertional dyspnea. Acute dyspnea leads to even heavier breathing due to a negative feedback in breathing control caused by a prominent oxygen drive (hunger for air), instead of normal CO2-based regulation of respiration. Respiratory receptors located in the brain sense low brain oxygenation creating the sensation of air hunger and trying to increase ventilation. 

Read More